Аппаратная косметология Биомеханическая стимуляция для похудения. Аппарат Назарова - тренажер биомеханической стимуляции (БМС) Биомеханическая стимуляция тела

Человечество на протяжении своего существования всегда искало способы сохранения красоты и молодости лица и тела. Сейчас существует огромное количество вариантов омоложения. Однако не все они доступны. Некоторые процедуры довольно дорогие, имеющие много противопоказаний и осложнений, опасные для здоровья. Противоположный вариант — это биомеханическая стимуляция (БМС). Подробнее о её сути, преимуществах, процессе проведения и эффекте далее в нашей статье.

Биомеханическая стимуляция — это процедура, которая относится к пассивным мышечным тренировкам. Применяется она как на лицо, так и на тело. Методика разработана в конце 70-х — начале 80-х в Советском Союзе. Автором является профессор Владимир Назаров.

В ходе своих исследований, Владимир Назаров выявил,что для успешной тренировки мускулам следует войти в состояние реабилитационного тремора, в котором рефлекторно сжимаются отдельные нити мышц после предельной нагрузки. Таким образом мышечные клетки чистятся от продуктов окисления глюкозы. При таком треморе мышечные клетки программируются на готовность справляться в будущем с такими и с более серьезными нагрузками. В этом заключается суть тренировки.

Путем исследований профессор определил амплитуду и частоту реабилитационного тремора и выявил, что механическое воздействие с такой же частотой на слабо нагруженную мышцу провоцирует в мышечных клетках те же процессы, которые происходят при максимальных физических нагрузках. Соответственно для повышения эффективности тренировочной деятельности необходимо обеспечить определенную амплитуду и частоту сокращений мышечных волокон. Это воздействие и было названо биомеханической стимуляцией.

Аппарат биомеханической стимуляции Назарова

Для проведения воздействия вибрационными волнами на кожу и мышечные ткани профессором В.Т. Назаровым был разработан прибор, который в дальнейшем был назван аппаратом биомеханической стимуляции Назарова.

Стимуляция тела прибором вызывает механические колебания биологической частоты (продольные волны вдоль мышечных волокон), повышая тем самым сократимость гладких и скелетных мышц.

Прибор эффективно воздействует на все слои кожи и мышечной ткани:

На дерму — оказывает разглаживающий эффект, делая ее эластичной и упругой;
На подкожную клетчатку — ускоряет кровоток и лимфоток, стимулируя обменные процессы;
На мышечную ткань — нормализует тонус мускул, восстанавливая их связь с нервной системой.

В советские времена аппарат Назарова широко использовался среди атлетов, гимнастов и космонавтов, а в настоящее время повсеместно применяется в спорте и медицине.

Внешне аппарат Назарова для лица отличается от прибора для тренироваки тела, принцип воздействия приборы имеют аналогичный.

Аппарат Назарова для лица

Аппарат Назарова для тела

Противопоказания к БМС

Методика биомеханической стимуляции безопасная для здоровья человека, если отсутствуют противопоказания:

Онкологические заболевания;
Доброкачественные опухоли;
Склонность к кровотечениям;
Кожные гнойничковые заболевания;
Острая форма туберкулеза;
Воспаление лимфатических узлов;
Заболевания нервной системы в период обострения;
Период беременности и грудного вскармливания;
Заболевания венозной системы (в частности тромбофлебит, язвы);
Болезни кожных покровов;
Острые инфекционные заболевания;
Психические заболевания;
Атеросклероз;
Гипертоническая болезнь стадии ІІ Б и выше, стенокардия с частыми приступами;
Острые формы неврозов;
Непереносимость вибрации;
Металлические имплантанты.

Показания к БМС тела и результаты процедуры

Изначально биомеханическая стимуляция мышечных волокон применялась только для тела:

Для стабилизации обменных процессов;
При реабилитации для ускорения восстановительных процессов после полученных травм;
Для повышения силы, выносливости мышц;
Увеличение тонуса, упругости, эластичности мышечных волокон;
Для укрепления нервной системы;
Для усиления кровообращения в периферийных сосудах;
Для подтяжки тела, ускорения похудения;
Для избавления от целлюлита.

Биомеханическая стимуляция мышечных волокон тела, в первую очередь, нужна при реабилитации после травм, для улучшения показателей физического здоровья человека.

Описание процедуры БМС для тела

Биомеханическая стимуляция мышц тела проводится под наблюдением опытного тренера. Суть заключается в том, что человек выполняет упражнения, его части тела соприкасаются с вибро-поверхностью тренажёра Назарова, тем самым происходит стимуляция мышечных волокон. Чтобы подтвердить отсутствие противопоказаний, предварительно следует пройти медосмотр.

Все занятия проводятся с инструктором. Тренер предварительно должен расписать упражнения с определенной нагрузкой, которая по силам именно вам. Во время тренировки, мышцы, на которые она направлена, прикасаются к поверхности аппарата. Происходит ускорение частоты сокращений волокон. Тем самым тренировка становится в разы эффективнее.

Тренажёр прекрасно подходит для людей с низкой физической подготовкой.

Биомеханическая стимуляция в косметологии

Позже изобретение профессора Назарова также нашло свое применение в косметологии.

Основная цель применения БМС лица — это естественное омоложение без вмешательств и возвращение былой красоты экологичными методами.

Эффект воздействия БМС

Улучшается метаболизм в клетках;
Активизируется лимфодренаж;
Приходят в норму обменные процессы в слоях кожи;
Нормализуется выработка коллагена;
Нормализуется тонус мышц;
Напряжение мускул снимается.

В косметологических целях биомеханическая стимуляция лица показана при:

Мимических, возрастных морщинах;
Потере кожей упругости, эластичности;
При провисании кожных покровов, изменении овала лица, втором подбородке.

Результат биомеханической стимуляции лица

Результатом воздействия вибромассажа в косметических целях становится:

Более упругая кожа;
Здоровый (розовый) оттенок кожи;
Поднятие верхнего века;
Коррекция положения бровей;
Поднятие опущенных уголков глаз;
Ликвидация второго подбородка;
Подтяжка овала лица;
Сохранение высокого положения скул;
Улучшение цвета и формы губ;
Уменьшение морщин около губ, глаз, носогубных складок;
Общее выравнивание рельефа кожи.

Результат до и после БМС Фото с сайта bmscenter.ru

Правила БМС лица

Вибростимуляция мускул лица, головы и шеи — это особый вид гимнастики, который необходимо ввести в ежедневную практику. Но делать это следует методически правильно, следуя ряду простых рекомендаций:

Выполнять процедуру, учитывая индивидуальные особенности организма (возраст, состояние здоровья, уровень утомленности, тип кожи);
Воздействовать последовательно по определенным в методике уровням;
Избегать лишних перемещений, движений;
Тело должно быть максимально расслаблено;
В каждом индивидуальном случае необходимо определить силу воздействия;
Стимулировать только вдоль мышечного волокна.

Этапы биомеханической стимуляции лица

Процедура биомеханической стимуляции лица проходит в три этапа, которые выполняются поочередно.

Очищение кожи лица.
Массажные действия.
Окончание процедуры.

Последовательность действий во время сеанса

БМС лица проводят в следующем порядке:

На предварительно очищенное лицо наносятся натуральные питательные маслянно-витаминные смеси;
Далее аппаратом Назарова происходит биомеханическая стимуляция:
- Воротниковой зоны;
- Поверхности шеи;
- Мышц головы;
- Зоны декольте;
- Мышц лица.

По окончании сеанса салфетками промокается масло с лица, наносится крем.

Следует отметить, что после вибромассажа резко увеличивается впитывающая способность кожи, поэтому после сеанса рекомендуется наносить максимально полезный для кожи питательный натуральный крем или сыворотку.

Схема самомассажа — БМС лица, шеи и головы

Видео биомеханической стимуляции лица у косметолога

Продолжительность сеанса, количество процедур на курс

Проходя сеанс БМС в домашних условиях, на начальном этапе первый курс вибромассажа лица проводится 2 раза в неделю. На курс необходимо 5 -6 процедур. После прохождения курса делается перерыв в течение недели и курс повторяется.

Во втором этапе омоложения БМС выполняется через день в течение двух недель по 10 — 15 минут ежедневно и охватывает все мышцы лица и головы.

В косметологическом учреждении при комплексном воздействии на лицо, голову, шею и спину сеанс биомеханической стимуляции может длится до 90 минут. Для лица, шеи и головы в домашних условиях процедура БМС займет не более 30 минут.

Время стимуляции каждой отдельной мышцы составляет от 3 до 5 — 7 минут.

Это происходит от частых движений мимических мышц. В месте их сгибания межтканевая жидкость и кровь выжимается в соседние ткани. Последние начинают развиваться несколько интенсивнее, подчёркивая контраст между местом сгиба и его окружением. Этот контраст вначале невелик. Однако с возрастом становится всё явственней. Биомеханическая стимуляция восстанавливает подкожный слой и объём мышц, что позволяет складкам распрямится. Стимуляция усиливает насосную функцию мышцы. Раскрываются многие, до того бездействующие капилляры. Они наполняются кровью, и объём мышц становится больше. После прекращения стимуляции объём мышц начинает спадать и часть крови в этот момент снова направляется в подкожный слой. Но в силу того, что кровяное давление в мышце после работы выше исходного значения, то обратный ток крови в подкожный слой будет происходить под большим давлением, и общий объём вновь депонированной крови станет также выше прежнего. Складки кожи разгладятся. Это одна сторона достигаемого косметического эффекта. С другой стороны в резервуарах накапливается не застоявшаяся кровь, а свежая. Так интенсивнее происходит обмен веществ в подкожном слое. Периодическая повторяемость процесса стимуляции будет поддерживать объём мышц лица и депонированного слоя, осуществлять повышенный уровень обменных процессов в этих тканях. Поэтому косметический эффект стимуляции очень органичен и естественен. Существенно обновляя мягкие ткани лица, он делает их в прямом смысле моложе. БМС лица не может противопоставляться никаким другим средствам воздействия на кожу. Здесь эффект достигается как бы изнутри, в то время, как различные маски, кремы и компрессы действуют со стороны эпителиального слоя кожи.

Биомеханическая стимуляция лица и шеи по методике профессора Назарова.

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте. Но как назло эти ужасные морщины появляются так не вовремя и иногда очень рано. А это так портит наше настроение, нам не хочется смотреться в зеркало по утрам. И чего только мы не делаем, чтобы избавиться от них? Мы приходим в салоны, где предлагают много различных методик. Но одни оказываются малоэффективны, другие, связанны с аппаратными процедурами, к которым обязательно найдётся противопоказание. Потому что только практически здоровый человек сможет переносить воздействие на организм различных токов. И тут наступает такой день, когда мы решаемся на пластическую операцию, забывая о возможных неприятных последствиях, и о том, что она устраняет лишь следствие проблемы, а не саму причину, и то не на долгое время. Мы же заботимся, прежде всего, о здоровье наших клиентов и применяем наиболее естественные и приемлемые для человека методы решения проблемы, одним из которых является биомеханическая стимуляция. Само название говорит за себя. Это значит, что никакого воздействия, как, например, в электростимуляции на организм осуществляться не будет. Но по оздоровительному эффекту БМ-стимуляция во много раз превосходит отечественные и зарубежные электромеханические приборы. Работа данного аппарата основана на микровибрации. При обработке мышцы происходит её продольная вибрация, т.е. мы заставляем мышцу работать, в результате чего усиливается её кровеносная функция. Тем самым также восстанавливаются и усиливаются обменные процессы в тканях (а это питание наших клеток). Разбиваются жировые отложения. Эффект заметен уже после 1 месяца процедуры (например, убирается двойной подбородок). Также очень велика психологическая роль данной процедуры. Это релаксирующий сеанс, направленный на снятие или значительное уменьшение психоэмоциональных внешних и внутренних личностно значимых раздражителей или проявлений, вызванных умственной и физической деятельностью и повседневной активностью.

Кожа приобретает здоровый вид

А также, кроме видимых эффектов:

Улучшается зрение и нормализуется глазное давление

Массаж и упражнения - Курс биохимической стимуляции

Метод позволяет корректировать даже фигуру, регулируя мускульные массы и жировые отложения на ногах, руках, животе.

БМС - помощник спортсмена, эффективное средство разминки. Стимуляция увеличивает растяжимость мышц. Начинающий спортсмен, которому не удавался, например, «шпагат», свободно делает его после нескольких сеансов.

Где и как воспользоваться столь привлекательными возможностями биомеханической стимуляции?

Для москвичей проблема решается сравнительно просто. Предприятие имеет два салона - один на Красноармейской улице, 29 (район метро «Аэропорт»), телефон, другой на 1-й Брестской, 13/14, спортзал Моспроекта (район метро «Маяковская»), телефон. Полный курс -10 сеансов, но можно ограничиться и 2-3. Стоимость каждого - 10 рублей.

А будет ли такая возможность у жителей других городов? Тут уж все зависит от местной инициативы. Учебный центр «Рамакса» проводит подготовку специалистов. Здесь можно не только овладеть методикой, но и получить аппараты для работы. Обязательное условие - медицинское образование. Обучение проводится под руководством автора метода, профессора В.Т.Назарова и ведущих специалистов в области БМС.

Биохимическая стимуляция

БМС - БиоМеханическая Стимуляция - это зарядка или фитнес лицевых мышц. Практически всегда при попытках избавится от морщин мы воздействуем только лишь на кожу, забывая что 50% успеха зависит от упругости и тонуса мышц. Мимические морщины, носогубная складка, брыжки, и второй подбородок также зачастую возникают из-за слабого тонуса мышц лица.

БМС по лицу применяют:

для устранения мимических морщин
восстановления овала лица
тонизации и восстановления упругости кожи

Помимо устранения морщин, воздействуя на различные мышцы лица получаем:

повышение упругости (тургора) кожи;
увеличение остроты зрения;
укрепление и восстановления десен;
профилактика или снижения сиптомов гайморита;
снимает умственное напряжение, головные боли

БМС предназначен для воздействия на мышцы лица, головы, шеи с целью их стимуляции особыми механическими колебаниями, направляемыми вдоль мышечных волокон.

По своей технике БМ-стимуляция мышц лица сочетает известные приемы мимических упражнений и вибромассаж, производящийся вдоль мышечных волокон. Стимуляция мышц лица и головы создает впечатление обновления мышц, словно они долго спали, и вот наступило пробуждение. Они лучше чувствуются, в тонусе - лицо как-бы «подтянулось и застыло». И это заметно сразу после первого сеанса.

Стимулирование мышц лица помогает разгладить и подтянуть кожу естественным способом на мышечном корсете лица.

Эффекты БМС стимуляции:

Кровь интенсивнее поступает к кожному покрову и улучшает питание клеток.
Кожа лица светлеет и розовеет, ощущается свежесть и бодрость.
Восстанавлиается правильный овал,
«Приподнимаются» веки, устранение мешков под глазами
Разглаживаются радиальные морщинки вокруг губ
Вертикальные складки у переносицы, горизонтальные морщины на лбу
Убрать носогубную складку, резкие складки у носа и уголков рта,
Подтянуть «бульдожки», убрать второй подбородок,
Возобновить правильную работу «спазмированных» мышц.
Восстановление объема, тонус и полноценную функцию мышц лица.
Нормализует работу кровеносной и лимфатической системы лица, головы и шеи.

По оздоровительному эффекту БМ-стимуляция во много раз превосходит отечественные и зарубежные электромеханические приборы.

Основной эффект при обработке мышцы происходит в том, что многократно усиливается её продольная вибрация, т.е. мы заставляем мышцу работать, в результате чего усиливается её кровеносная функция. Тем самым также восстанавливаются и усиливаются обменные процессы в тканях (а это питание наших клеток), разбиваются жировые отложения на лице.

Противопоказания к биомеханической стимуляции лица:

Острые лихорадочные состояния.
Острые воспалительные процессы любой локализации.
Наклонность к кровотечениям и кровоточивость.
Кожные гнойничковые заболевания.
Острая форма туберкулеза.
Воспаление лимфатических узлов.
Заболевания вегетативной нервной системы в период обострения.
Доброкачественные и злокачественные опухоли различной локализации.
Распространенный атеросклероз, гипертоническая болезнь стадии ІІ Б и выше, стенокардия с частыми приступами.
Непереносимость вибрации.
Металлические имплантанты (например: после остеосинтеза)

Стимуляцию различных мышц дозируют таким образом, чтобы весь сеанс занялминут, в зависисмости от возраста и интенсивности массажа. Биомеханическую стимуляцию лица рекомендуется сочетать с процедурами внедрения косметологических стимулирующих сыворотк методами ультрафонофореза, электропорации, ионофореза. После активации кровообращения кожа особенно склонная к восприятию тонизирующих, увлажняющих и питательных компонент.

Курсовые рекмендации:процедур 2-3 раза в неделю.

Первый курс стимуляции проводить по схеме 2 раза в неделю, курс 5 -6 процедур. Затем перерыв в течение недели и курс повторяется.

Что такое биомеханическая стимуляция лица и как она проходит?

Можно ли добиться эффекта подтяжки лица без обращения к пластическому хирургу? Современная аппаратная косметология утвердительно отвечает на подобный вопрос и рекомендует обратить внимание на безопасную, безболезненную, но эффективную процедуру под названием биомеханическая стимуляция. Во время ее проведения воздействие осуществляется непосредственно на мышцы проблемной зоны, повышается их тонус, следовательно, и упругость кожных покровов.

Что такое биомеханическая стимуляция?

Итак, процедура действительно является одной из разновидностей аппаратной подтяжки кожи. По сути, она представляет собой пассивную тренировку или массаж мышц, расположенных в проблемных участках лица или тела за счет вибраций. Во время воздействия обрабатываемые участки не травмируются, целостность кожи не нарушается. Процедура легко переносится, имеет минимум противопоказаний и не провоцирует какие-либо осложнения после проведения.

Показания и ожидаемые результаты

Проведение биомеханической стимуляции показано в профилактических и лечебных целях при уже существующих кожных дефектах. С помощью курса процедур реально устранить такие проблемы:

неровный рельеф кожи;
сетку мелких мимических морщин;
землистый цвет кожи;
пигментные пятна;
расширенные поры.

Оказываемое воздействие является отличной профилактикой птоза. Оно активизирует клеточный метаболизм, усиливает приток крови и местные обменные процессы. Благодаря стимуляции коллагеновые волокна начинают вырабатываться быстрее, мышцы подтягиваются, а кожа становится более упругой. Кроме того, во время процедуры вырабатывается защита от свободных радикалов, снимается существующее напряжение.

Обработке допускаются даже деликатные участки кожных покровов вокруг глаз, а при необходимости, декольте.

Принцип действия

Актуальность биомеханической стимуляции особенно высока при работе с мимическими морщинами. Образуются они из-за постоянного движения мышц лица и сначала кажутся мелкими складками. С возрастом подобный контраст становится более значительным, но бороться с ним только при помощи кремов и лосьонов малоэффективно.

Аппарат для биомеханической стимуляции

Во время процедуры мышцы восстанавливают свою функцию, за счет чего складки на коже распрямляются, и она подтягивается. Кроме того, воздействие провоцирует усиленное кровообращение и местные обменные процессы, что благоприятным образом сказывается на состоянии клеток и их регенерации. Коллаген вырабатывается активнее, кожные покровы омолаживаются.

Косметологи уверяют, что курс процедур способен сократить реальный возраст пациента на 5-6 лет, а полученный эффект сохраняется достаточно долго при условии регулярного прохождения процедуры в дальнейшем.

Алгоритм проведения процедуры

Средняя продолжительность биомеханической стимуляции составляетминут, при этом обработка одного проблемного участка (мышцы) не превышает 1 минуты. Осуществляются процедуры по следующему алгоритму:

Подготовка. Подразумевает удаление косметики, поверхностных загрязнений. Осуществляется при помощи гелей или лосьонов для умывания, составов для пилинга, распаривание кожи не требуется.
Нанесения на кожу натуральных масел (например, виноградных косточек или зародышей пшеницы, они усиливают положительный эффект от обработки).
Обработка. Воздействие на один участок в течениесекунд, переход к следующему.
Завершение. Заключается в удалении остатков используемого масла, нанесении на кожу тонизирующих и питательных средств, приводящих к усилению изменений.

Процедура осуществляется курсом изсеансов, которые проводятся раз в 7-10 дней. Повторная терапия допустима не ранее, чем через 3 месяца после завершения первого курса.

Противопоказания

Перед проведением биомеханической стимуляции необходимо удостовериться в отсутствии противопоказаний к проведению процедуры по состоянию здоровья. Воздействие подобного рода не рекомендовано пациентам в следующих случаях:

Стенокардия, гипертоническая болезнь.
Индивидуальная непереносимость вибрационных колебаний.
Онкология.
Наличие доброкачественных опухолей.
Патологии нервной системы.
Туберкулез.
Предрасположенность к кровотечениям.
Воспаления в лимфатических узлах, вирусные и простудные заболевания, повышенная температура тела.
Гнойничковые и кожные заболевания на лице.
Наличие металлических имплантатов.

Относительными противопоказаниями к биомеханической стимуляции лица является беременность и период менструации. Следует отметить, что при обработке тела эти два пункта включается в перечень обязательных ограничений.

Стоимость

Биомеханическая стимуляция кожных покровов лица является доступной с финансовой точки зрения процедурой. Стоимость одного сеанса составляетрублей, полный курс оценивается в 6-12 тысяч. Многие салоны предоставляют своим клиентам скидку при оплате курса процедур одновременно.

Точные затраты на стимуляцию определяются профессионализмом косметолога, типом используемого аппарата и косметического состава, наносимого на кожу во время массажа. Кроме того, влияние на цену оказывает размер проблемной зоны и сложность существующих кожных дефектов.

Достоинства и недостатки

Положительные отзывы о методике связаны в первую очередь с ее безопасностью и деликатностью. Во время процедуры не наблюдается дискомфорта, а побочные эффекты после ее проведения полностью отсутствует, также как и потребность в реабилитации и соблюдении каких-либо ограничений. Умеренная стоимость позволяет любому пациенту оценить результативность процедуры.

В качестве профилактического мероприятия и способа устранения первых возрастных изменений биомеханическая стимуляция весьма эффективна, однако она не подходит для решения выраженных проблем у пациентов в возрасте отлет. Для данной категории лиц решений может быть два - контурная пластика или пластическая хирургия.

Биомеханическая стимуляция кожных покровов лица представляет собой разновидность аппаратного массажа, направленного на стимуляцию мышц. Проводится она с целью устранения неглубоких мимических морщин, профилактики птоза, устранения мелких кожных дефектов. Процедура безопасна и не нарушает целостность кожи, активизирует внутренние процессы, в том числе обменные и кровоток, укрепляет мышцы, стимулирует выработку коллагена. Считается альтернативой операционной подтяжки лица.

Биомеханическая стимуляция, или Фитнес по щучьему велению

Впервые я столкнулся с биомеханической стимуляцией на практике в самом начале двухтысячных, когда занимался изучением оздоровительных эффектов силовой тренировки. Тогда включение вибрационной растяжки в перерывах между подходами силового упражнения позволило увеличить эффективность тренировки. С тех пор прошло почти десять лет, и все это время я регулярно включал вибрационную тренировку в персональные занятия. Но до отработки методики проведения групповых занятий с использованием БМС руки так и не доходили. И вот в этом году я наконец решился включить биомеханическую стимуляцию в программу групповых занятий. Этому предшествовало обобщение моего собственного опыта и результатов некоторых исследований, посвященных данному вопросу. Возможно, вам будет любопытно узнать некоторые подробности.

Появление термина БМС относится к последней трети прошлого столетия, когда на территории Советского Союза работало несколько групп ученых, изучавших влияние механической вибрации на организм человека. В Москве так называемые вибрационные методы и средства биомеханической подготовки разрабатывались Ф. К. Агашиным, несколько другое направление вибрационного стимулирования развивалось под руководством профессора В. Т. Назарова в Минске.

В основе разработки данных методов лежит то, что биомеханические явления - это своего рода база для процессов биохимии. Без обмена веществ, без их транспортировки в организме невозможны надлежащие химические реакции, обеспечивающие процесс жизнедеятельности. Поэтому биомеханическое воздействие в различных отделах организма может привести к положительным эффектам.

Конструктивно устройства, используемые для БМС, бывают двух видов: вибрационные с двигателем и внешним источником энергии и колебательные, использующие энергию самого занимающегося.

На вибрационных устройствах остановлюсь отдельно. Именно с ними мне довелось работать, и им в большинстве своем посвящены многочисленные рекламные обещания.

Это вибролента, позволяющая «легко и непринужденно бороться с проблемными зонами и целлюлитом». Виброплатформы, «повышающие эффективность занятий фитнесом в разы». И, наконец, биомеханические стимуляторы Назарова, «в течение 30 минут занятий на которых организм получает нагрузку, сравнимую с двумя-тремя часами плавания, бега или занятий на силовых тренажерах, а поперечный шпагат можно освоить в 30–60 и более раз быстрее».

Несколько слов о плюсах и минусах конкретных устройств.

К недостаткам вибрационных тренажеров можно отнести навязывание внешней частоты колебаний. Что не всегда обеспечивает защиту человека от передозировки и неоптимальной частоты волн воздействия. В то же время именно в этом «навязывании» и кроется высокая эффективность.

Воздействие при БМС Назарова производится вдоль мышечных волокон, а не поперек, как при обычном вибрационном массаже. Это физиологично и делает воздействие эффективным.

Однако в ряде серьезных исследований, доказавших высокую эффективность вибрационной тренировки, устройства БМС Назарова использовались в качестве виброплатформы без учета направления воздействия вдоль мышечных волокон.

Разделение методов по воздействию на растянутые и напряженные или на расслабленные мышцы, а также по возможности работать в статическом или динамическом режиме достаточно условно. Существуют методики, позволяющие в широких пределах как варьировать степень растяжения и напряжения мышц, так и использовать различные режимы работы на различных устройствах.

Заявление первое: БМС способна в разы повысить эффективность занятий фитнесом, это касается как силы и выносливости, так и растяжки.

Исследования, проводимые еще во времена Советского Союза, показали эффективность БМС в динамическом режиме для ускоренного развития силы и силовой выносливости. Было также установлено, что гибкость и суставную подвижность лучше развивать в близких к статическому режимах, хорошо зарекомендовавших себя в гимнастике и балете.

По субъективным оценкам моих занимающихся, БМС способна привнести даже в хорошо знакомое упражнение совершенно новые мышечные ощущения.

Заявление второе: БМС позволит вам «без труда выловить рыбку из пруда».

Данные ряда недавних исследований говорят об обратном. При воздействии вибрационных упражнений ЧСС и некоторые другие показатели мобилизации функциональных систем оказались выше, чем во время выполнения традиционных упражнений.

Некоторые из занимающихся у меня испытывали неприятные вибрации в голове и ушах во время работы на виброплатформе. Многие утверждают, что выполнение силовых упражнений в вибрационном режиме сопряжено с большим напряжением, нежели в обычном режиме.

Заявление третье: всего несколько минут БМС заменяют часы другой двигательной активности.

Есть исследования, показывающие, что всего трех занятий с вибронагрузкой суммарной продолжительностью 12 минут оказалось достаточно, чтобы обнаружить положительные изменения в мышцах по сравнению с обычной нагрузкой.

Я считаю БМС не альтернативой, а скорее дополнением к другим видам фитнеса. И стараюсь строить расписание так, чтобы урок пилатеса соседствовал с БМС. И занимающиеся могли не только сделать выбор в пользу того или другого, но и совместить пилатес и БМС. Последнее представляется мне наиболее эффективным.

Урок БМС едва ли появится на телеканале «ЖИВИ!» в ближайшее время, ведь далеко не в каждом доме есть вибрационное устройство. Тем не менее эффекты своеобразной вибрационной тренировки вы довольно легко можете получить и самостоятельно, без всяких устройств. Так, если растянуть какой-либо сустав больше некоторого предела, рецепторы - датчики положения и состояния, в котором находятся мышцы, - могут «растеряться» и начать одновременно давать команды и на расслабление, и на сокращение сразу нескольким мышцам, вызывая тем самым довольно значительные вибрации.

А есть ли у вас опыт вибрационной тренировки? Не поделитесь впечатлениями? Или вы только собираетесь попробовать? Или считаете, что это не для вас?

Биомеханическая стимуляция тела

Биомеханическая стимуляция мышц тела

Что это такое? Как это работает? И неужели это работает? Самые часто задаваемые вопросы, которые мы слышим в свой адрес.

Биомеханическая стимуляция - это механическое воздействие на мышцы человека для получения психофизиологических эффектов, являющихся основой тренировки мышц, суставной подвижности, улучшения координации движений человека.

В обычном процессе тренировки мышцы также подвергаются механическим воздействиям, посредством использования отягощений, эспандеров, тренажеров, чем достигается искомый тренировочный эффект.

Биомеханическую стимуляцию отличает от иных воздействий на мышцы:

1. Воздействие вибрацией вдоль мышечных волокон, то есть в направлении характерном для обычного мышечного сокращения. Данное обстоятельство не учитывается в обычном вибромассаже, а оно существенно.

2. Тренировочный и биологический эффект достигается при таком воздействии в определенных отношениях, например по затратам времени, в десятки и даже сотни раз быстрее. Это свидетельствует о качественно новой ступени в тренировке, выявляет новые штрихи в функционировании нашего организма, открывает новые горизонты в физической культуре, спорте и медицине.

Полученные результаты исследований достоверно свидетельствуют о том, что после проведения БМ-стимуляции увеличиваются: сила мышц, их эластичность, растяжимость, а также совершенствуются регуляторные механизмы центральной нервной системы, появляется возможность ликвидации болевого синдрома, отёков и спазмов гладкой мускулатуры. Улучшается периферическое кровообращение, тонизация мышц намного эффективнее традиционных методов развития суставной подвижности.

Биомеханическая стимуляция нужна тем, кто стремится:

поддерживать мышцы в тонусе, прикладывая при этом минимальные усилия;
улучшить свою фигуру;
избавиться от целлюлита.

Нельзя применять биомеханическую стимуляцию при:

беременность;
туберкулез в активной стадии;
онкологические заболевания;
варикозное расширение вен, тромбофлебит;
аневризмы сосудов, стенокардия;
заболевания крови и кроветворных органов;
расстройства психики (эпилепсия, шизофрения);
простудные заболевания;
мочекаменная болезнь;
так называемые критические дни;
сильная гипертония;
дисфункция эндокринной системы;
склонность к кровотечениям.

Базовый курс включает в себя 10 занятий, которые проводятся через день, т. к. после тренировки мышцам требуется отдых, чтобы следующая тренировка прошла ещё более эффективно.

Последнее в блоге

Биомеханическая стимуляция для проблемной кожи

Биомеханическая коррекция фигуры, которая также известна как биомеханическая стимуляция – это изобретение профессора В.Т. Назарова, которое было рассчитано в первую очередь на спортсменов. Но, по мере роста популярности, стало понятно, что методику можно применять в более широком спектре.

Она полезна всем, кто хочет скорректировать фигуру, улучшить тонус мышц и добиться повышенной гибкости без применения инъекций .

Общее описание

По своей сути биомеханическая коррекция/стимуляция – это механическое периодическое воздействие на мышцы, которое позволяет усилить кровеносную функцию мышц, улучшить в тканях организма обменные процессы – и, в результате, эффект от любых занятий будет куда как более впечатляющим, позитивно сказывающимся на фигуре.

Основную задачу берёт на себя , который производит микроудары по мышцам, то есть мышцы начинают вибрировать, точно пружина, работают эффективнее, а пережатые капилляры, на которые идёт нагрузка от жировых отложений, открываются. В итоге даже короткие тренировки будут иметь эффект, который сопоставим с гораздо более длинными.

Особенности

Несмотря на микроудары, нет никакой боли от подобного метода – он воспринимается скорее как достаточно лёгкий – это даже расслабляет. После упражнений усталость ощущается только от, непосредственно, упражнений, биомеханическая коррекция фигуры сама по себе не выматывает.

Эффект будет варьироваться от ваших индивидуальных особенностей, а также от того, какие осуществляются упражнения – ведь кто-то хочет просто похудеть, а для кого-то будет уже гораздо важнее набрать мышечную массу.

От этого, соответственно, зависит и питание во время занятий. Результат будет потихоньку начинать проявляться уже после четвёртого занятия, но необходимо осуществить хотя бы десять занятий, чтобы последствия были заметными.

Противопоказания

Процедура нежелательна при беременности, тромбофлебите, онкологии, острых инфекционных заболеваниях, а также кожных заболеваниях в зоне, где будет применяться данная процедура. Поэтому если вы раздумываете, имейте в виду противопоказания.

Вот видео, где видны быстрые результаты после такого воздействия аппарата биомеханической коррекции фигуры:

Всегда быть в прекрасной физической форме и чувствовать себя сильным и молодым, не прилагая при этом больших волевых усилий и огромного физического труда, поможет аппарат Назарова. Проводя часовые занятия на этом вибротренажёре дважды в неделю, можно добиться многого: сделать своё тело гибким, подкачать мышцы, улучшить кровообращение, то есть полностью оздоровиться и стать обладателем спортивной фигуры.

Биомеханическая стимуляция, или как появились аппараты БМС

Аббревиатура БМС возникла в СССР. В 70-х годах сразу несколько научных групп изучали свойства механической вибрации и её влияние на людей. В столице этими вопросами занимался учёный Агашин, а в Минске похожее направление вибростимулирования развивал профессор Назаров. На первых порах БМС пользовался популярностью у спортсменов. Советские атлеты и гимнасты тренировались с помощью аппарата, готовясь к важным соревнованиям. Позже его начали использовать космонавты в борьбе с дегенерацией мышц в После развала Союза профессор Назаров переселился в Германию, где основал центр реабилитации, в котором использовал личные разработки. Сегодня в мире существуют несколько институтов, посвящённых изучению биомеханического воздействия на человека.

Метод профессора Назарова состоит в том, что биомеханические процессы — это основа для химических явлений в организме. То есть без обмена веществ химические реакции, обеспечивающие жизнедеятельность, не работают. В то же время биомеханическое воздействие на организм даёт положительный результат именно в этом направлении. Поэтому аппарат Назарова в несколько раз повышает продуктивность занятий фитнесом. Даже получасовая зарядка с вибротренажёром даёт организму нагрузку, которую можно сравнить с трехчасовым плаванием, бегом или занятием на силовых тренажёрах.

Плюсы прохождения курса БМС

Позитивных сторон у таких тренировок много. Перечислим самые основные:

БМС в несколько раз усиливает эффективность занятий фитнесом: развивается сила и выносливость, улучшается растяжка при использовании аппарата.
30 минут БМС являются альтернативой нескольким часам любой физической активности.
Уменьшаются объёмы, происходит коррекция фигуры.
Ускоряется процесс омоложения кожи тела и лица, оздоровления организма благодаря улучшению кровотока и повышению мышечного тонуса.
Становится заметным антицеллюлитный эффект.

Борьба с лишним весом

Аппарат Назарова создавался для быстрого и эффективного восстановления спортсменов после травм. Его действие направлено на усиленную мышечную работу. В процессе тренировки требуется выполнять несложные физические упражнения, которые в паре с механическими колебаниями, гармонично соответствующими биоритмам человека, дают выраженный положительный результат. Аппарат Назарова для похудения обещает быструю коррекцию фигуры. Через 10—12 занятий по графику произойдёт значительное уменьшение объёма тела, исчезнет целлюлит в проблемных зонах и повысится упругость мышц. Всё это станет реальностью только при добросовестном посещении тренировок. Для улучшения достаточно заниматься дважды в неделю. Тренировки на вибростимуляторе не нагружают сердечную мышцу. Благодаря этому упражнения хорошо переносятся, человек не чувствует безмерного утомления, которое часто появляется при занятиях на традиционных силовых тренажёрах. Это особенно ценно для людей без специальной спортивной подготовки. Биомеханическая стимуляция требует минимума физического напряжения.

Но чуда не произойдёт, и вес не уменьшится только от БМС. От человека требуется обязательное выполнение несложных упражнений для того, чтобы мышцы во время вибрации были напряжены. Именно в этом состоит секрет чрезвычайной эффективности прибора. Ощущение приятной лёгкости во всём теле, заметно окрепшая мышечная масса, более чёткие линии фигуры — всё это радует и мотивирует человека продолжать занятия.

Биомеханическая стимуляция лица

Молодость лица всецело зависит от состояния лицевых мышц, а их возрастная деформация приводит к образованию множества морщин и складок, кожа обвисает, исчезает чёткость овала. Мышцы лица играют роль поддерживающего корсета, гарантирующего натянутость кожи. Красоту молодости способен вернуть аппарат Назарова, отзывы о процедурах это полностью подтверждают. В результате работы с БМС:

улучшается тонус лицевых мышц, нормализуется их объёмность и функциональность;
возвращается эластичность кожи, молодая гладкость и здоровый цвет;
пропадают мимические складки и морщины, возникающие по причине возрастных изменений;
овал обретает чёткость, а обвислость лица в зоне скул становится незаметной;
разглаживаются мешки, веки поднимаются;
двойной подбородок становится менее заметным;

Аппарат Назарова действует целенаправленно на лицевые мышцы. Это выгодно его отличает от манипуляций косметологов, которые работают только с кожным покровом. Основная цель метода — восстановить тонус мышц или, напротив, снять спазмы, зажимы и убрать застои, активизировать питание кожи с помощью стимулирования кровообращения и омолаживания сосудов. Кроме косметологического результата, аппарат Назарова для лица активно влияет на сосуды головного мозга, снимает головную боль, расслабляет мышцы шеи и пр.

Противопоказания

Для тренировки на аппарате существует ряд противопоказаний, поэтому необходим совет врача или полный отказ от занятий, в случае если имеются следующие нарушения:

Болезни кожных покровов.
Заболевания крови.
Варикозное расширение вен.
Сердечно-сосудистые болезни.
Повышенное кровяное давление.
Менструальный период.
Беременность и 3—4 месяца после родов.
Доброкачественные и злокачественные опухоли.
Инфекционные заболевания.
Повышенная температура тела.
Ботокс, если процедура проводилась менее 3 месяцев назад.

В основе разработки данных методов лежит то, что биомеханические явления — это своего рода база для процессов биохимии. Без обмена веществ, без их транспортировки в организме невозможны надлежащие химические реакции, обеспечивающие процесс жизнедеятельности. Поэтому биомеханическое воздействие в различных отделах организма может привести к положительным эффектам.

Несколько слов о плюсах и минусах конкретных устройств.

Заявление первое: БМС способна в разы повысить эффективность занятий фитнесом, это касается как силы и выносливости, так и растяжки.

Заявление второе: БМС позволит вам «без труда выловить рыбку из пруда».

Заявление третье: всего несколько минут БМС заменяют часы другой двигательной активности.

Урок БМС едва ли появится на телеканале «ЖИВИ!» в ближайшее время, ведь далеко не в каждом доме есть вибрационное устройство. Тем не менее эффекты своеобразной вибрационной тренировки вы довольно легко можете получить и самостоятельно, без всяких устройств. Так, если растянуть какой-либо сустав больше некоторого предела, рецепторы — датчики положения и состояния, в котором находятся мышцы, — могут «растеряться» и начать одновременно давать команды и на расслабление, и на сокращение сразу нескольким мышцам, вызывая тем самым довольно значительные вибрации.

И с Леонидом Зайцевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».