Термобелье - это функциональная нательная одежда, функцией которой является обеспечение телу человека комфортного теплового режима. Изначально этот вид особого нижнего белья был разработан для армейских отрядов специального назначения, но постепенно термобелье начали использовать не только в армии. Спортсмены-экстремалы, у которых интенсивная физическая нагрузка вызывала повышение температуры тела и активное потоотделение на фоне неблагоприятных условий окружающей среды, первыми оценили всю пользу и достоинства термобелья. Впоследствии это белье стало неотъемлемым атрибутом экипировки большинства профессиональных спортсменов и любителей активных видов спорта. В настоящий момент термобелье представлено в широком ассортименте в специализированных магазинах для спорта и туризма, и любой человек, желающий чувствовать себя комфортно во время занятий фитнесом или активного досуга, может позволить себе его приобрести.

Многие обыватели ошибочно полагают, что главные функции термобелья - сохранять тепло и согревать тело. Это утверждение верно лишь отчасти, поскольку основная задача такого белья - отводить от тела пот, который выделяется во время фитнес-тренировок и других интенсивных нагрузок. И уже в дополнение к этой функции термобелье обеспечивает комфорт телу, согревая в холодную погоду или охлаждая в жаркой окружающей среде.

В зависимости от дополнительных функций термобелья, его разделяют на 3 вида:

• Летнее, предназначенное для занятий фитнесом в тренажерном зале или на открытом воздухе в период с апреля по октябрь при температуре окружающей среды от +10 до +35 градусов.
• Универсальное. Это белье может использоваться во время любой физической активности на улице осенью, зимой и весной, если температура окружающей среды колеблется от -10 до +10 градусов.
• Зимнее, рассчитанное на физические нагрузки на открытом воздухе при температуре от 0 до -30 градусов. В нем будет тепло и комфортно не только кататься на лыжах или коньках, но и просто гулять холодным днем или рыбачить на реке.

Особая функциональность термобелья достигается за счет материала, из которого оно изготовлено. Для пошива нательного белья для физических нагрузок используются такие синтетические ткани:

• полипропилен.

Он не намокает, но способен качественно выводить влагу. Термобелье из полипропилена высыхает за несколько минут прямо на теле, поэтому в нем очень удобно проводить активные фитнес-тренировки;

• полиэстер.

По своим функциональным характеристикам этот материал немного уступает полипропилену, но зато отличается мягкостью. Белье из полиэстера приятно к телу и долговечно;

• полиамид.

Из этого материала шьют бесшовное термобелье, которое отличается легкостью и гладкостью;

• эластан.

Эти синтетические волокна добавляют в состав ткани для придания изделию прочности. Белье, в составе которого есть эластан, хорошо тянется. В нем удобно проводить занятия фитнесом, направленные на растяжку или включающие в себя элементы стретчинга.

В производстве термобелья могут быть использованы и натуральные ткани, например:

• шерсть.

Шерсть хорошо согревает, если фитнес-тренировки проводятся на улице в холодное время года, а ее ворсинки мягко массируют кожные покровы, усиливая кровообращение;

• хлопок.

Хлопковые нити в чистом виде практически не используются при производстве ткани для термобелья, поскольку хлопок быстро впитывает и долго удерживает влагу. Чаще всего хлопковые нити в составе ткани комбинируются с синтетическими. Белье из чистого хлопка можно использовать в тех случаях, когда физическая нагрузка не предполагает активных действий, провоцирующих обильное потоотделение;

• шелк.

Эта натуральная ткань так же, как и хлопок, в чистом виде не используется, а комбинируется с синтетическими нитями.

Фактура ткани также имеет значение в функциональности термобелья. Особое переплетение нитей позволяет получить ткань, имеющую от 1 до 3 слоев. Кроме того, используя разные техники плетения, можно получить разнофактурные зоны на белье, которые обеспечивают максимальный комфорт в местах наибольшего или наименьшего потоотделения на теле во время физических нагрузок.

Из однослойных тканей обычно шьют летнее термобелье, которое должно хорошо пропускать воздух, охлаждать тело, выводить пот и быстро сохнуть. Двухслойные ткани используются для пошива универсального белья, которое может одновременно и отводить влагу, и согревать. Обычно верхний, согревающий, слой напоминает собой ячейки или соты, через которые влага, выделяемая телом во время фитнес-тренировок, равномерно распределяется по всей поверхности белья и быстро высыхает. Трехслойные ткани обычно применяются при пошиве термобелья, в характеристики которого входит антибактериальный эффект. С точки зрения гигиены оно незаменимо для туристов и альпинистов, которые часто не имеют возможности сменить белье после физических нагрузок. Антибактериальные свойства термобелья могут достигаться благодаря содержанию в третьем слое ткани специальных гранул, которые смываются после 3-5 стирок, или за счет вплетения в материал тонкой серебряной нити. Белье с серебряной нитью сохраняет свои антибактериальные свойства в течение всего периода эксплуатации.

Правила выбора термобелья для занятий фитнесом

Чтобы термобелье не вызывало дискомфорта во время интенсивного занятия фитнесом и качественно выполняло свои функции, выбирать его нужно, руководствуясь следующими правилами:

• размер белья должен совпадать с параметрами тела. Эта нательная одежда должна плотно облегать, но, в то же время, не сковывать движений;
• характеристики термобелья должны совпадать с температурой окружающей среды и интенсивностью физических нагрузок;
• желательно выбирать бесшовное термобелье или такие его модели, в которых швы и этикетки находятся на внешней стороне, чтобы обезопасить кожные покровы от натираний.

Термобелье для активных физических нагрузок: правила выбора — все о секретах фитнеса на сайт

Занятия спортом в зимнее время невозможны без правильно подобранной одежды, которая должна быть достаточно теплой, чтобы защищать организм от лютых морозов и пронизывающих ветров, но при этом достаточно удобной, чтобы не сковывать и не ограничивать движения. Поэтому многие выбирают термобелье! Какое термобелье выбрать синтетическое, или натуральное? Может комбинированный вариант? Плюсы и минусы рассмотрим ниже!

Почему именно термобелье?

Достичь такого эффекта практически невозможно без использования качественного термобелья, которое сохраняет тепло и обеспечивает отведение влаги. Причем именно второй момент является ключевым, ведь при физических нагрузках неизбежно наблюдается обильное потоотделение, которое при использовании обычной одежды приводит к ее намоканию и усилению чувства холода.

Как раз эту проблему решает термобелье, отводя влагу от тела и при этом оставаясь само сухим. Внешне оно не имеет серьезных различий с традиционным, предназначенным для повседневной носки, и его не видно под одеждой.

Натуральное или синтетическое термобелье?

В зависимости от материала термобелье может быть натуральным (шерсть, хлопок) или синтетическим (полиэстер, полипропилен). Очень часто можно встретить советы различных экспертов, категорически не рекомендующих приобретать белье из натуральных материалов. Аргументируется это тем, что хлопок с шерстью, хоть и имеют высокие термоизолирующие качества, не способны решить проблему отведения влаги, которая впитывается в ткань, долго сохнет и усугубляет действие мороза.

Но справедливо ли данное утверждение по отношению ко всем абсолютно видам термобелья из натуральных тканей? Попробуем в этом разобраться и выяснить, каковы особенности одежды из искусственных и природных тканей, для каких случаев больше подходит каждый из этих вариантов.

Синтетическое термобелье для зимы!

В эту категорию входит термобелье из таких материалов, как полиэстер и полипропилен, а также смесевых материалов на их основе. В качестве примесей чаще всего используют спандекс, нейлон или эластан. Промышленностью выпускается большое разнообразие синтетических тканей, отличающихся нюансами состава, видом плетения, показателями прочности и эластичности, уровнем теплоизоляции, интенсивностью влагоотведения: Eclipse, Coolmax, Polartec, PowerStretch и другие.

Среди главных достоинств термобелья из синтетики стоит выделить:

• комфортное ношение, приятные ощущения для кожи;
• компактность и легкость;
• высокая износоустойчивость, сохранение первоначальных качеств и внешнего вида в течение длительного времени;
• легкость стирки и ухода в целом.

Но есть и некоторые отрицательные моменты:

• неприятный запах, для устранения которого необходимо осуществлять стирку после одного дня ношения;
• использование при производстве искусственных волокон на основе нефтепродуктов.

В условиях зимы могут быть разные проблемы с термобельем!

При занятиях спортом человек неизбежно начинает потеть, и между его кожей и бельем начинает формироваться своеобразный микроклимат, характеризующийся высоким уровнем влажности.

Данная влага начинает конденсироваться на одежде, поскольку влажные и теплые воздушные массы всегда направляются туда, где температуры и влажность среды меньше.

Если традиционная одежда всю эту влагу впитывает в себя, липнет к телу и затем мучительно долго высыхает, то в случае с синтетическим термобельем происходит иначе: влага проходит по поверхности искусственных волокон, но при этом в них не впитывается.

Теплый, насыщенный влагой воздух благодаря разницы температурных режимов и уровней влажности выталкивается наружу, проходя через микроскопические щели между волокнами.

Также важно отметить, что полиэстер с полипропиленом практически не впитывают влагу (максимум – 0,4 процента от собственного веса), обеспечивая ее вывод во внешний слой и достаточно равномерное распределение по поверхности, откуда уже происходит ее испарение естественным путем в окружающую среду.

Производители непрерывно работают над улучшением процесса отвода пота от тела, разрабатывая новые конструкции, варианты плетения, используя различные варианты сочетаний материалов. Постоянно появляются какие-то нестандартные и инновационные решения, проводятся эксперименты с внедрением зон, структура которых отличается от остальной части одежды.

Также стоит отметить, что профессиональные модели термобелья дополнительно обрабатываются специальными химическими составами, благодаря чему улучшаются гидрофильные свойства материала и сокращается время на выведение влаги наружу. Обычно производители заявляют о полной безопасности применяемых веществ для человека, однако все-таки постоянно носить такое белье не рекомендуется.

Натуральное термобелье для зимы!

Большинство негативных отзывов о термобелье из природных материалов касается продукции, при изготовлении которой используется хлопок или обычная шерсть. Такая одежда действительно не лучшим образом отводит влагу, сильно намокает и долго не высыхает, что в итоге сводит на нет ее теплосберегающие свойства.

Однако современное качественное натуральное термобелье производится главным образом из особого вида шерсти, получаемого от мериносов. Это специальная порода овец тонкорунного типа, главным достоинством которых является высочайшее качество чесаной шерсти, состоящей из тоненьких мягких волокон. Для многих людей стало настоящим откровением, что из шерсти может быть изготовлено отличное термобелье, однако в данном случае это действительно так.

В число его основных достоинств входит:

• небольшой вес;
• не подверженность впитыванию влаги;
• достаточно быстрый отвод влаги, сохранение теплоизоляционных качеств даже в мокром состоянии;
• высокая устойчивость к обесцвечиванию и образованию катышков;
• абсолютная экологичность: натуральные волокна безопасны как для здоровья человека, так и для окружающей среды, так как производятся исключительно из восстанавливаемых ресурсов, которые легко перерабатываются или утилизируются.

Из недостатков можно отметить:

• более медленный процесс высыхания по сравнению с синтетическим вариантом;
• существование вероятности усадки белья после стирки.

Принцип работы натурального термобелья зимой!

Принцип действия термобелья на основе шерсти мериносов кардинально отличается от синтетического, поскольку шерсть впитывает несравнимо больше влаги – до 36 процентов от своего собственного веса.

Тем не менее, данная специфическая особенность не препятствует осуществлению желаемого процесса: влага, постепенно выводится на наружную поверхность термобелья, откуда испаряется под влиянием факторов окружающей среды.

Происходит это в первую очередь благодаря сердцевине шерстинок, кортексу, по которой впитанная вода за счет разницы влажности внутри и снаружи постепенно выводится на поверхность.

Безусловно, в данном случае у многих может появиться вопрос, не возникает ли в связи с высоким уровнем впитываемости влаги шерстью неприятное ощущение мокрой одежды. Обычно этого не происходит за исключением некоторых случаев:

• если у спортсмена наблюдается чересчур обильное потоотделение, однако тогда и синтетическое белье попросту не будет успевать справляться со своими обязанностями;
• если из-за чрезмерной влажности окружающей среды попросту перестают работать законы физики, обычно заставляющие внутреннюю влагу выходить наружу.

Интересно отметить, что, несмотря на высокую гидрофильность шерсти, внешние части шерстинок обладают водоотталкивающими свойствами за счет присутствия на них слоя природного ланолина. Именно благодаря этому даже при намокании термобелье из шерсти мериносов не липнет к телу и у спортсмена не возникает ощущения, что он «промок до нитки».

При этом, как было отмечено выше, при особенно интенсивном потоотделении обеспечить быстрое влагоотведение не сможет ни синтетика, ни шерсть, но в шерстяном белье будет значительно комфортнее. Определенную роль в этом также играет такое явление, как теплота сорбции, подразумевающее выделение шерстью некоторого количества тепла при намокании, чего не наблюдается при использовании искусственных волокон.

Комбинированный вариант термобелья!

Достаточно распространено термобелье, изготавливаемое из комбинации синтетических и натуральных волокон, которое объединяет в себе качества и первых, и вторых. Такая одежда хорошо отводит влагу и прекрасно согревает. Положительные и отрицательные стороны комбинированного термобелья зависят от ряда факторов, в первую очередь от того, в какой пропорции использованы компоненты. В целом же, такое белье обычно представляет собой превосходный вариант для тех, кто не предъявляет каких-то особых требований, и хочет получить универсальный вариант для различных случаев.

Помимо вида материала, используемого при производстве белья, в процессе выбора следует обращать внимание на такие показатели, как плотность и вес ткани. Определить, выбрать в конкретном случае, достаточно просто: чем ниже температура и менее активны нагрузки, тем более тяжелым и плотным должно быть белье. И наоборот.

Большинство производителей, чтобы облегчить выбор покупателей используют специальную маркировку:

• Microweight – для интенсивных нагрузок в условиях теплой погоды, хорошо подойдет, например, для бега при положительных температурах.
• Lightweight – хороший выбор для тренировок во время начинающихся холодов.
• Midweight – золотая середина. Такое белье подойдет для активных занятий в морозную погоду или более спокойного времяпрепровождения в относительно теплую погоду.
• Heavyweight – это выбор тех, кто занимается альпинизмом, увлекается пешими походами в зимний период.
• Polar weight – такое белье не позволит замерзнуть даже в самые лютые морозы.

Также производители могут указывать температурные условия, под которые создано то или иное термобелье:

• Cool – для ношения в холода;
• Light – ориентировано на прохладную погоду;
• Warm – лучше надевать в теплое время;
• Extrawarm – незаменимо в условиях жары.

Правильный размер – залог комфорта

При выборе термобелья, которое будет использоваться для зимних тренировок, критически важно правильно определить свой размер. Именно от этого во многом будет зависеть, насколько эффективно оно будет работать, то есть обеспечивать отведение влаги и согревать в морозную погоду. Правильным размер будет в том случае, когда белье плотно облегает фигуру, детально повторяя контуры тела и не образуя никаких складок или морщин.

Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо в обязательном порядке произвести примерку. Надев на себя приглянувшуюся вещь, следует активно подвигаться, поприседать, помахать руками и ногами. При этом белье не должно нигде провисать, собираться в складки, оттопыриваться или переживать какую-то часть тела, в нем не должно возникать никаких дискомфортных ощущений.

Не экономьте на термобелье!

Безусловно, не обязательно действовать, исходя из принципа «чем дороже, тем лучше», и покупать самое дорогостоящее белье, однако утверждение, что дешевое не может быть качественным, в данном случае работает на сто процентов. Этот факт нужно принять, как должное, и не пытаться обмануть самого себя.

Дело в том, что производство качественного термобелья осуществляется исключительно из высокотехнологичных дорогостоящих материалов, да и собственно технология его пошива весьма затратна. Все это в конечном счете отражается на цене готового комплекта. А тратить деньги на какое-нибудь дешевое термобелье нет никакого смысла, поскольку ожидаемый эффект оно обеспечить будет не в состоянии.

Выбор производителя термобелья!

Сегодня на рынке присутствует множество спортивных брендов, специализирующихся исключительно на производстве термобелья или же изготавливающих его в дополнение к своей основной продукции. В нашей стране наибольшей популярностью пользуются следующие торговые марки:

• Craft – шведская компания, занимающаяся производством термобелья почти на протяжении четырех десятилетий. Предлагает широкий ассортимент продукции в различных ценовых категориях.
• Norveg – один из наиболее востребованных брендов термобелья среди отечественных покупателей. Выпускает семь серий белья, преимущественно в ценовой категории выше среднего.
• Red Fox – российская компания, производящая два вида одежды (тонкую и плотную) в средней ценовой категории.
• Guahoo – финская торговая марка, одна из первых представившая свою продукцию на отечественном рынке. Выпускает большое разнообразие термобелья, рассчитанного на различный уровень физической активности и разные температурные условия. Стоимость – выше среднего.
• Comazo – немецкий бренд, специализирующийся на изготовлении бюджетного термобелья. Данная продукция больше подходит для повседневной носки, чем для активных тренировок.

При выборе термобелья следует ориентироваться в первую очередь не на его внешний вид или стоимость, а на качество и функциональное назначение. Только в таком случае оно обеспечит эффективное отведение влаги и не даст замерзнуть во время холодов.